La forma en que pensamos sobre nosotros mismos y nuestras habilidades puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento, en el trabajo, durante los estudios y en la vida cotidiana. Sin embargo, no todos se toman el tiempo para pensar en la forma en que piensan y pueden hacer suposiciones sobre sus habilidades que pueden ser negativas. Entonces, ¿qué es una mentalidad de crecimiento? ¿Y cómo puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos?
Aquí, exploramos la definición de una mentalidad de crecimiento, cómo difiere de una mentalidad fija y cómo puede trabajar para desarrollar una mentalidad de crecimiento. Además de dar algunos ejemplos prácticos, también te sugerimos algunos cursos que pueden ayudarte a progresar.
¿Qué es una mentalidad de crecimiento?
Una mentalidad de crecimiento es la creencia de que puede desarrollar sus habilidades y talentos a través del trabajo duro, las estrategias correctas y la orientación de los demás.
El término mentalidad de crecimiento fue acuñado por la psicóloga estadounidense Carol Dweck en su libro de 2006 Mindset: La Nueva Psicología del Éxito. Su trabajo exploró cómo la creencia subyacente de un individuo sobre su inteligencia y capacidad de aprender podría afectar su desempeño.
Sus estudios muestran que aquellos que creen que pueden desarrollar sus talentos tienden a lograr más que aquellos que sienten que sus habilidades son innatas y fijas. Aquellos con una mentalidad de crecimiento ven oportunidades en lugar de obstáculos, eligiendo desafiarse a sí mismos para aprender más en lugar de quedarse en su zona de confort.
Definición de mentalidad de crecimiento
“Esta mentalidad de crecimiento se basa en la creencia de que sus cualidades básicas son cosas que puede cultivar a través de sus esfuerzos. Aunque las personas pueden diferir en todos los sentidos, en sus talentos y aptitudes iniciales, intereses o temperamentos, todos pueden cambiar y crecer a través de la aplicación y la experiencia.” – Profesor Dweck
Lo que queda claro de esta cita es que cada uno de nosotros puede desarrollar una mentalidad de crecimiento y que comprender ese hecho a veces es la mitad de la batalla.
Mentalidad de crecimiento vs una mentalidad fija: ¿cuál es la diferencia?
Lo contrario de una mentalidad de crecimiento es una mentalidad fija. Mientras que el primero se centra en la superación personal y el desarrollo a lo largo del tiempo, una mentalidad fija es esencialmente la creencia de que las habilidades son innatas y fijas desde el nacimiento.
Una mentalidad fija significa creer en la naturaleza sobre la crianza. Aquellos con una mentalidad fija creen que cada persona hereda cualidades tales como inteligencia, talentos y características de personalidad. Aquellos que sienten que sus cualidades son exclusivas de su composición genética generalmente también sienten que estas características se mantienen bastante estables a lo largo de sus vidas.
Se ha demostrado que tal mentalidad es limitante en ciertos entornos. Según la investigación original del Dr. Dweckals, aquellos con una mentalidad fija tienen más probabilidades de buscar oportunidades para demostrar fortalezas en lugar de aquellas que podrían exponer debilidades.
Ella continúa diciendo que tal enfoque de la vida puede ser contraproducente. Aunque toman menos riesgos, las personas con una mentalidad fija pueden perder oportunidades y oportunidades de aprender y crecer.
¿Funciona una mentalidad de crecimiento?
En un entorno académico, algunos estudios han demostrado que el rendimiento académico influye en la mentalidad de los estudiantes. Estos resultados implican que la mentalidad y el rendimiento académico constituyen un ciclo de retroalimentación positiva.
Otro investigación ha demostrado que una intervención corta de mentalidad de crecimiento en línea puede ayudar a mejorar el rendimiento de los estudiantes. Este breve curso enseña que las habilidades intelectuales se pueden desarrollar, y los investigadores estudiaron las cifras de rendimiento e inscripción en la educación secundaria en matemáticas en los Estados Unidos.
Del mismo modo, algunos han sugerido que la inteligencia y la personalidad son las predictores más significativos de éxito en la escuela y el trabajo. Además, estos rasgos tienden a ser más estables, especialmente en adultos.
Evidentemente, se necesita más investigación sobre la mentalidad de crecimiento y su impacto potencial. Necesitamos entender cómo se puede aplicar y alentar dicho enfoque en el sistema educativo y más allá.
5 Formas de desarrollar una mentalidad de crecimiento
Si sientes que una mentalidad de crecimiento es algo a lo que quieres apuntar, hay formas en que puedes desarrollar una.
Hemos esbozado algunas formas de trabajar para desarrollar una mentalidad de crecimiento:
1. Identifica tu propia mentalidad
Al considerar cómo aborda actualmente los desafíos, ya sea en el trabajo o en la educación, puede determinar su mentalidad actual.
Hacer tales preguntas sobre tu enfoque del mundo puede ayudarte a identificar si tienes una mentalidad más fija o de crecimiento. Tal conciencia es el primer paso para hacer cambios, lo que podría ayudarte reimaginar tu carrera.
2. Aprende algo nuevo
Prueba una actividad completamente nueva y desafíate a ti mismo para aprender algo en lo que aún no es bueno. Podrías empezar con aprender un nuevo idioma, recogiendo un instrumento, o entender conceptos básicos de economía.
Al acostumbrarte a salir de tu zona de confort, puedes desarrollar una mentalidad de crecimiento y estar más abierto a aprender nuevas habilidades.
3. Cometer errores
No vas a hacer todo bien la primera vez que lo intentes. Permítete cometer errores y luego aprende de ellos. En lugar de pensar que los errores son iguales a la ineptitud, piensa en ellos como parte del proceso de aprendizaje.
Los errores te dan la oportunidad de identificar dónde puedes tener una debilidad o falta de comprensión – áreas en las que puedes trabajar duro para mejorar.
4. Sé amable contigo mismo
En lugar de regañarte por tus errores, trata de identificar cómo tratarás a alguien más en tu situación. Si alguien fracasara en una tarea que conoces de adentro hacia afuera, ¿les dirías que son inútiles o los alentarías a aprender?
Ser consciente puede ayudarte a mejorar tu comunicación, relaciones y ayuda emocional. También puede ayudarte a identificar pensamientos que están vinculados a una mentalidad fija y alejarte de ellos.
10). Establece objetivos realistas
Como ya hemos explorado, hay muchas determinantes para el éxito. La personalidad, la inteligencia, las circunstancias y otros factores pueden contribuir. Sin embargo, al establecer objetivos claros y aterrizables, logras un desafío motivador y puedes trabajar hacia el éxito.
Ideas finales
A pesar de algunas pruebas contradictorias sobre el poder de la mentalidad de crecimiento, muchos estudios han descubierto beneficios potenciales. Combinado con otros factores positivos, parece real que tener tal enfoque pueda ayudarte a aprender y desarrollarte.
Con suerte, algunos de los ejemplos de mentalidad de crecimiento y consejos que hemos proporcionado puedan ayudarte a determinar si dicho enfoque es beneficioso para tu propia vida. Al desafiarte a ti mismo y continuar aprendiendo, puedes trabajar en tus objetivos y desarrollo personal.
